Nhật ký cảm xúc: Cách dùng mốc giờ để gọi lại một ngày
Cách dùng mốc giờ trong nhật ký cá nhân để ghi lại một ngày bằng hành động, cơ thể và những chi tiết nhỏ thay vì ép mình gọi tên cảm xúc.

Cách dùng mốc giờ trong nhật ký cá nhân để ghi lại một ngày bằng hành động, cơ thể và những chi tiết nhỏ thay vì ép mình gọi tên cảm xúc.

Viết để không chạy khỏi cảm xúc là một bài Nhật ký cảm xúc chậm, đi qua chiếc bàn, mốc giờ và những dòng chữ đủ nhỏ để ở lại với mình.

Cảm giác sau những lời chưa nói hết 9:30 tối. Màn hình cuộc gọi video vừa vụt tắt. Căn phòng bỗng trở nên rộng thênh thang và trống trải đến lạ. Nhật ký cảm xúc sau một cuộc nói chuyện khó thường bắt đầu bằng sự im lặng đặc quánh này. Tôi ngồi phịch xuống…

nhật ký cảm xúc cho người hay suy nghĩ nhiều: cách đặt suy nghĩ xuống giấy qua mốc giờ, đồ vật và hơi thở thật trong một tối chậm.

Nhật ký cảm xúc khi buồn nhưng không rõ lý do: một cách viết chậm, cụ thể, bắt đầu từ đồ vật, cơ thể và những mốc giờ nhỏ trong ngày.

Nhật ký cảm xúc viết một dòng cũng được: một cách ở lại với cảm giác thật qua trang giấy, mốc giờ, hơi thở và những điều nhỏ trong ngày.